習慣偏食

不少人從小便有偏食習慣而不自知，還以為自己食得很健康；到身體出了問題後也未能驚覺事態的嚴重。每一個家庭都有一種飲食文化，而每一個家庭成員自小便在這種文化下成長，久而久之便會習以為常，以為飲食應該是如此的。有一個朋友，她的媽媽被人稱為「斬斬師奶」，因為她媽媽常常以斬燒肉、叉燒加餸而聞名於屋村內，而她們也樂於享受這種飲食文化，而魚及各種小菜也理所當然地絕跡於她們的御用餐牌內。據所知她們一家人都長期患病及身體腫脹。另一個朋友則家裏只吃海魚、蝦，卻絕不吃河鮮，結果她的雙腿時常水腫，醫生也沒法子替她把病治好。

由於年紀漸長，身體的毛病也越來越明顯，雖然在十年前已開始做自然護理，令到身體有所改善，但面色仍然欠佳，所以在數年前已從新研究處理食材的方法，及不同體質的人如何可以吸收恰當的養份，慶幸的是，得到的結果是出乎意料地好，令人驚覺食材對改善身體的重要。

改變飲食習慣是改善體質的唯一途徑，假使每天還是吃垃圾食物毒害身體，相信俗語的「小心最後24個月」隨時發生在一個普通人身上。